لقد وهبتنا الطبيعة سلة رائعة من أنواع الخضروات والفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الرائعة والمفيدة. وقد يتخيل البعض أن فوائد الفاكهة تنحصر في تناولها فقط. لكن ما لم يعلمه الكثيرون أنه يمكن استخدام أنواع معينة من الفواكه كقناع لبشرة، وكل نوع من الفواكه يمكن أن يمنح البشرة فائدة مختلفة.
اليوم نتعرف على الأفوكادو الغني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض الدهنية المفيدة، سوف تكتشف أن الأفوكادو أفضل صديق لبشرتك. ومن أجل الفوز بكل تلك الفوائد، يمكنك ببساطة تضمين الفاكهة وخاصة الأفوكادو في نظامك الغذائي من خلال السلطات أو الخبز المحمص أو العصائر أو غيرها من الوصفات اللذيذة.
وفقا لما ذكرته رافينا جين، المؤسس والرئيس التنفيذي، The Skin Story and The Beard Story: “يمكنك أيضًا استخدام قناع الأفوكادو أو تثبيتها على المناطق المصابة لمدة 15 دقيقة تقريبًا لتخفيف حدة البقع أو الاحمرار الناتج عن ندبات حب الشباب”. كما توصي بإضافة زيت الأفوكادو إلى مجموعة مستحضرات العناية الخاصة بك للحصول على أفضل النتائج.
اليوم نتعرف على الأفوكادو، وما تحمله من فوائد عظيمة يجب أن تتبه لها، وأن نستفيد منها
1. يعمل الأفوكادو كمرطب رائع
أولئك منا الذين يعانون من البشرة الجافة والمتقشرة، يعرفون مدى صعوبة العثور على مرطب طبيعي ممتاز. وفقًا لجين، فإن الأفوكادو غني بفيتامينات أ ، د ، هـ ، التي تساعد الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة والحفاظ على مظهر صحي ونضر. تضيف جين “إن التركيز العالي من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة المفيدة لديه القدرة على أن يكون مرطبًا ممتازًا لبشرتك ،”.
2. يحسن الأفوكادو مرونة البشرة
مع التقدم في السن، تميل البشرة إلى فقدان مرونتها. إن وجود الدهون الأحادية غير المشبعة الصحية في الأفوكادو يعزز إشراق الشباب. تقول جين: “إنه رائع للحفاظ على مرونة الجلد وتقليل ظهور التجاعيد”.
3. يمنع الأفوكادو ظهور حبوب وبثور الشباب
إذا كنت عرضة لظهور البثور، فقد يكون استخدام المنتجات التي تحتوي على زيت الأفوكادو فيها مفيدًا. يمكنك أيضًا تجربة وضع معجون الأفوكادو على المناطق المصابة. توضح جين: “يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من حمض اللوريك ، مما يساعد على مكافحة الالتهاب والبكتيريا”. يفضل استخدام زيت الأفوكادو على بشرة نظيفة حتى يحقق نتائج جيدة.
4. يقلل الأفوكادو من الاحمرار أو الالتهاب
سواء كنت تعاني من حروق الشمس السيئة أو ندبات حب الشباب أو التهاب الجلد، يمكن للأفوكادو أن ينقذك. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، يمكن أن يكون الأفوكادو فعالة جدًا في تلطيف البشرة الحساسة أو المتهيجة.
5. تقشير من خلايا الجلد الميتة
يعد التقشير جزءًا ضروريًا من أي روتين للعناية بالبشرة حتى يتم التخلص من الخلايا الميتة على بشرتك. توضح جين أن الأفوكادو يساعد في هذه العملية بسبب محتواها العالي من حمض اللينوليك وحمض الأوليك. تقول جين أيضا: “إنها تساعد بشرتك في الحفاظ على وظيفة الحاجز الواقي لتبقى صحية ومشرقة”.
6. الأفوكادو مع العسل والزبادي
إذا تبقى لديك بعض ثمار الافوكادو زاد نضجها، وليست مناسبة للكل لا ترمها، بل على العكس يمكنك الاستفادة منها بشكل كبير. قومي بهرسها، واخلطيها مع بعض العسل والزبادي، واستخدميها كقناع للوجه. اتركيه على الوجع لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بماء فاتر. استخدمي هذا القناع مرة كل أسبوع. وراقبي النتائج. وفقاً لتقرير نشره موقع “بيلد دير فراو” الألماني.
7. الأفوكادو يحارب التجاعيد
يمتلك الأفوكادو قدرة فائقة على التغلغل في مسام البشرة، ما يساعد على مقاومة تجاعيد الوجه الصعبة، ومحاربة علامات التقدم في السن. فقط توضع شرائح الأفوكادو على البشرة بدون أي إضافات، أو تهرس وتطبق على الوجه لمدة نصف ساعة يوميا. بعد غسل الوجه من الضروري وضع كريم مرطب.
