تعد الأنفلوانزا من الأمراض الشائعة التي تصيب معظم الناس خصوصا في فصل الشتاء. يتعرض لها الصغار والكبار خاصة مع تغيير الفصول واختلاف الطقس. وقد يسبب ذلك الامتناع عن الذهاب إلى العمل أو إلى الدراسة، خاصة وهي مرض معدي.
في مقال اليوم نتعرف على ما نصح به الأطباء لعلاج الإنفلونزا.
1. تأكد إن كنت مصاب بنزلة برد أو إنفلونزا
يتشابه البرد مع الإنفلونزا في بعض العراض مثل ارتفاع درجة الحرارة والاحتقان. لكن تزيد الإنفلونزا في الإصابة بالحمى، أي ترتفع الحرارة بشكل كبير، مع شعور بألم في المفاصل والعضلات، وألم حول العينين.
2. تناول خافض للحرارة
عليك بتناول خافض للحرارة خلال ال48 ساعة الأولى من الأعراض، من أحد الأنواع المصدر بها مثل “تاميفلو”، حيث يعمل على تخفيف أعراض للإنفلوانزا.
3. الراحة حتى تمام الشفاء
إن الخطأ الشائع هو قطع العلاج بمجرد الشعور بتحسن، والعودة للعمل أو الدراسة. أنت إن فعلتها ترتكب عدة أخطاء معا. حيث يوصي الأطباء بالراحة التامة حتى تحقيق الشفاء الكامل.
فالراحة تساعد الجسم على تكوين الأجسام المضادة التي تحارب المرض، كما أن تعجلك في العودة إلى العمل سوف يتسبب في انتكاسة تعود بك للمرض بشكل أشد. بدون الراحة التامة لن تجدي أي نصائح أخرى.
4. لا تنقل العدوى للآخرين
من فضائل الراحة بالمنزل في وقت المرض، هو عدم نقل المرض للآخرين. معروف عن الإنفلوانزا أنها سريعة الانتشار، سواء عن طريق العطس أو المصافحة، أو المناديل الملوثة. يفضا ايضا ان يستخدم المرافقين للمريض قناع طبي أثناء التعامل معه، وغسل اليدين عدة مرات مع استخدام معقم.
5. حافظ على رطوبة جسمك
يعد شرب السوائل بكثرة مفيد جدا عند الإصابة بالإنفلوانزا، وأهم السوائل الماء الذي يحافظ على رطوبة الجسم، أيضا تناول العصائر الطازجة والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل مثل الحمضيات، وهي غنية أيضا بفيتامين سي الذي يساعد على سرعة الشفاء.
6. جرب الاستحمام
يمكن أن يساعد الاستحمام في تخفيف بعض أعراض المرض. إن أخذ حمام دافئ أو بارد يمكن أن يوفر لك الكثير من الراحة.
7. تناول طعام صحي
إن اتباع نظام غذائي صحي يتضمن مقدارا مناسبا من البروتينات والفواكه والخضروات مهم للحفاظ على إنتاج المناعة الطبيعية، مما يساعد الجسم على الحفاظ على توازن طبيعي لفيتامينات D و C وغيرها.
8. اعرف الوقت المناسب للوصول إلى غرفة الطوارئ
لا يجب عليك التهاون إذا اشتدت عليك أعراض المرض. فقد يتطور الأمر لمراحل خطيرة مثل التهاب القلب، والدماغ والتهاب العضلات، كما يسبب فشل الجهاز التنفسي والفشل الكلوي.
يواجه الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والأطفال الصغار والحوامل مخاطر كبيرة، عند الإصابة بالإنفلوانزا، لذا إن شعرت بألم في الصدر أو قلة التبول، فاطلب العناية الطبية من الطوارئ فورا.
9. الوقاية خير من العلاج
تساعد تحصينات الإنفلونزا في تقليل فرص الإصابة بحالة شديدة من المرض. لذلك ينصح الأطباء بالحصول على اللقاح كل عام. خصوصا كبار السن. عند تلقي العلاج السنوي قد تصاب بنسخة مخففة من الأنفلوانزا فقط.
